¿POR QÚE VIVIR UN EMBARAZO Y PARTO MAMÍFERO?

Hola :) Si estás acá es porque estás viviendo uno de los procesos más transformadores de tu vida y quieres prepararte para vivir tu embarazo y tu parto de una manera consciente, activa y conectada con tu cuerpo. Me alegro. Estás en el lugar correcto.

El embarazo no es una enfermedad. Es un proceso fisiológico.

Nuestro cuerpo tiene la capacidad de gestar, adaptarse, nutrir y prepararse para dar vida.

Durante aproximadamente nueve meses ocurren cambios físicos, hormonales, metabólicos y emocionales enormes. Tu útero crece, tu corazón trabaja más, tu respiración cambia, tu suelo pélvico se adapta, tus músculos sostienen un cuerpo que cambia cada semana y tu cerebro también se prepara.

El nacimiento tampoco comienza cuando llegamos a la maternidad.

¡Comienza mucho antes! Conocer lo que está ocurriendo en tu cuerpo puede transformar la manera en que vives tu embarazo y la forma en que llegas al parto.

Por eso quiero invitarte a algo:

volver a conectar con tu lado mamífero.

No para rechazar la medicina.

No para idealizar un parto determinado.

Sino para recuperar algo que muchas veces hemos olvidado:

la capacidad de participar activamente en nuestro propio proceso reproductivo.

1. ARGUMENTO: TU CUERPO ESTÁ DISEÑADO PARA ADAPTARSE AL EMBARAZO Y AL NACIMIENTO

Durante el embarazo tu cuerpo cambia para permitir que tu bebé crezca y para prepararte para el nacimiento. La placenta produce hormonas fundamentales. Tu pelvis y suelo pélvico deben responder a un cuerpo que cambia rápidamente.

Todo esto ocurre sin que tengas que controlar conscientemente cada proceso.

Tu cuerpo sabe hacer muchísimo, pero que tu cuerpo tenga capacidades fisiológicas no significa que debamos dejar todo al azar.

La fisiología también se puede preparar.

Puedes conocer tu cuerpo.

Puedes fortalecerlo.

Puedes aprender a respirar.

Puedes entrenar tu suelo pélvico.

Puedes trabajar movilidad.

Puedes aprender posiciones.

Puedes conocer las etapas del trabajo de parto.

Puedes comprender qué ocurre con las contracciones.

Puedes aprender herramientas para manejar el dolor.

Puedes conocer tus alternativas.

Y puedes aprender a comunicar tus necesidades.

Prepararte no significa controlar el parto.

Significa llegar al parto con más herramientas y poder de decisión.

2. ARGUMENTO: EL MOVIMIENTO TAMBIÉN ES PARTE DEL EMBARAZO

Durante mucho tiempo se instaló la idea de que durante el embarazo había que cuidarse evitando esfuerzos, pero un embarazo fisiológico no significa inmovilidad.

El ejercicio durante el embarazo puede aportar beneficios importantes para la salud materna y fetal cuando no existen contraindicaciones.

Además te ayuda a preparar tus musculos para el aumento de peso gestacional, evitando cambios irreversibles como diastasis abdominal, prolapso genital e incontinencia urinaria.

¡Para eso necesitamos un trabajo de fuerza!

La intensidad del ejercicio en el embarazo depende de tu experiencia individual trimestre a trimestre y de tus habitos deportivos previos.

Tu embarazo puede ser un período de construcción, no de limitación.

3. ARGUMENTO: EL PARTO ES UN PROCESO FISIOLÓGICO, PERO NO PASIVO

El trabajo de parto es un proceso complejo en el que participan el útero, las hormonas, el sistema nervioso, la pelvis y el cerebro.

Y aquí aparece algo muy importante:

el parto no ocurre solamente en el útero.

También ocurre activamente en el cerebro.

Cuando nos sentimos seguras, acompañadas y comprendidas, nuestro organismo puede favorecer condiciones fisiológicas relacionadas con el trabajo de parto.

La oxitocina participa en las contracciones uterinas.

Las endorfinas ayudan a modular la percepción del dolor.

La adrenalina y el estrés también pueden modificar la respuesta fisiológica del organismo.

Por eso el ambiente importa.

La intimidad importa.

La sensación de seguridad importa.

El acompañamiento importa.

La confianza importa.

Y la información importa.

Si estamos en un ambiente que nos genera estrés, si no hemos trabajado herramientas para volver a nuestro interior, si no sabemos que esperar y nos sentimos vulnerables, nuestro trabajo de parto puede ser dominado por la necesidad de estar alerta. Dandole las señales a nuestro cerebro de que estar atento al entorno es más importante que el trabajo de parto, pasando este a segundo plano, incluso enlenteciendolo o frenandolo.

No podamos controlar completamente nuestro entorno, ni nuestro cuerpo, pero podemos tomar consciencia y trabajar por nueve meses herramientas que nos permita estar más preparadas para potenciar nuestro funcionamiento biologico. Evitando intervenciones que cuando no están justificadas, pueden perjudicar tu salud o la de tu bebé.

¡La manera de nacer importa y es el mejor regalo que le puedes regalar a tu hij@!

4. ARGUMENTO: EL EMPODERAMIENTO CAMBIA LA FORMA EN QUE LLEGAMOS AL PARTO

Muchas mujeres llegan al parto con una única preparación: “Espero que todo salga bien.”

Y eso es comprensible, pero podemos prepararnos para mucho más.

Puedes conocer:

• Qué ocurre durante cada etapa del trabajo de parto.

• Qué puedes sentir y qué puede ser esperable.

• Cómo utilizar la respiración.

• Qué posiciones pueden favorecer tu comodidad y movilidad.

• Cómo utilizar el movimiento durante las contracciones.

• Qué papel puede cumplir tu acompañante.

• Qué intervenciones existen.

• Cuándo pueden estar indicadas.

• Qué alternativas puedes conversar con tu equipo.

• Cómo comunicar tus preferencias.

• Qué elementos pueden formar parte de un plan de parto.

• Qué ocurre si el nacimiento toma un camino diferente al esperado.

• Cuál es el rol del acompañante en el trabajo de parto

Porque empoderarte no significa exigir que tu parto ocurra de una determinada manera.

Significa comprender lo que está pasando y participar en las decisiones sobre tu atención.

Una intervención necesaria no significa que hayas fallado.

Y necesitar ayuda médica no significa que tu cuerpo haya fallado.

La medicina y la fisiología no tienen por qué ser enemigas.

La medicina puede proteger la fisiología cuando esta puede desarrollarse de manera segura y puede intervenir cuando la seguridad de la madre o del bebé lo requiere.

Actualmente el porcentaje de cesareas en Chile está entre el 45-60%, la recomendación de la OMS es tener una cifra de cesarea de 10-15% debido a que la mayoria de los embarazos son sano y los trabajo de parto respetados pueden desarrollarse de manera natural.

ALMAMATRONIL